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一、失眠狀態(tài)：眼困，但腦子異�？簥^清醒，越想睡就睡不著。應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己人困了，自然就睡。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠
2008-06-16
和孩子聊天時(shí)，家長要保持輕松的心情，平時(shí)再威嚴(yán)的家長這時(shí)候也不要吝惜自己的微笑。因?yàn)�，家長的微笑對(duì)即將走進(jìn)考場(chǎng)的孩子來說是莫大的鼓勵(lì)�？己竽獑柡⒆痈杏X即便再關(guān)心孩子考得如何，中考期間家長也要注意忍口，
2008-06-16
一些班主任分析說，考前10天，離正式考試的時(shí)間既不長也不短，而這種可長可短的感覺，完全可能因考生的把握水準(zhǔn)而表現(xiàn)出不同的效應(yīng)。抓住最后的10天，考生要學(xué)會(huì)有意義的巧度。學(xué)業(yè)上：查缺補(bǔ)漏歸納總結(jié)考前10天，大
2008-06-13
2．掌握考試時(shí)間，遲到15分鐘不得進(jìn)場(chǎng)，一般說提早20分鐘（第一科考試提早30分鐘到達(dá)考場(chǎng)）。3．考好第一科。第一科的考試很重要，但開考前不宜過早地在教室外等待考試，可以在操場(chǎng)等場(chǎng)所有意識(shí)地放松。做到鎮(zhèn)定、自
2008-06-13
[名詞解釋]智力周期、興奮點(diǎn)是怎么回事？在生活中，幾乎每個(gè)人都有這么一種感覺：有時(shí)體力充沛、情緒飽滿、精神煥發(fā)；而另一些時(shí)候卻又感到渾身疲乏、情緒低落、精神萎靡。其實(shí)，這就是人的體力、情緒和智力盛衰的規(guī)
2008-06-12
很多家長都像張女士一樣，就一個(gè)字——急。家長想得過多，和孩子說話語速過快，而且越臨近考試越急躁。家長焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長要客觀分析焦慮來自何方，僅僅是孩子考試，還是混雜了自己的焦慮。想
2008-06-12
2、臨考前睡不著失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時(shí)沒有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽
2008-06-11
中考各科備考：考前20天拾起遺漏點(diǎn)離中考還有20天，初三生在書店選購備考輔導(dǎo)書。由于剩余時(shí)間不多，很多考生不知要復(fù)習(xí)什么。學(xué)習(xí)好的考生覺得自己什么都會(huì)，知識(shí)都掌握了；基礎(chǔ)弱的考生會(huì)感覺什么都沒復(fù)習(xí)，心里敲
2008-06-11
東直門中學(xué)高一學(xué)生陳卓去年中考成績538分。陳卓說，能取得這個(gè)成績關(guān)鍵是心態(tài)好。臨近中考，班里開始有同學(xué)心情浮躁，越到考前，班里的氣氛越緊張�？记�，陳卓不論多忙，晚上都要堅(jiān)持出去走一圈兒。在散步時(shí)和父母
2008-06-11
由于剩余時(shí)間不多，很多考生不知要復(fù)習(xí)什么。學(xué)習(xí)好的考生覺得自己什么都會(huì)，知識(shí)都掌握了；基礎(chǔ)弱的考生會(huì)感覺什么都沒復(fù)習(xí)，心里敲小鼓，不知道該怎么復(fù)習(xí)。其實(shí)這段時(shí)間，無論考生成績好還是差，都要靜下心來，對(duì)
2008-06-11
那么，什么是性價(jià)比最高的方法呢？讓我們先來模擬一下考生在考場(chǎng)上做試卷的圖景：哈，這道題在考前練習(xí)中做過！于是，考生立即在腦中把做過的步驟提取出來，很快這道題做好了。啊，這道題沒做過，考生一下緊張起來，
2008-06-11
語文[名師點(diǎn)睛]閱讀材料也是寫作素材考前更重要的是靜下心來，認(rèn)真地梳理一下自己的思路，看看還有哪些知識(shí)點(diǎn)沒有搞清，哪些題型自己還沒有掌握好，看看哪些地方還是最薄弱的地方，自己能不能解決；不能解決就要找老
2008-06-10
作息根據(jù)考試時(shí)間調(diào)興奮點(diǎn)最后復(fù)習(xí)期間，學(xué)生避免兩大作息誤區(qū)：一種是為養(yǎng)精蓄銳，早晨睡到9、10時(shí)；另一種是為最后沖刺，早起晚睡，熬夜復(fù)習(xí)。老師們建議，學(xué)生不如根據(jù)考試時(shí)間安排復(fù)習(xí)，比如，假設(shè)早上8時(shí)30分開
2008-06-10
●中考命題將以學(xué)生應(yīng)掌握的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能為主干，不過分追求知識(shí)點(diǎn)的覆蓋面。同時(shí)從課本知識(shí)出發(fā)，作適當(dāng)?shù)耐卣寡由臁ｎ}在書外，根在書內(nèi)�！襁M(jìn)一步體現(xiàn)綜合滲透的思想，注重學(xué)科主干知識(shí)的綜合和學(xué)科間適當(dāng)?shù)?/p>
2008-06-09
陳薇薇(化名)的英語基礎(chǔ)差，平時(shí)也不愛學(xué)習(xí)，英語成績?cè)诎嗬镆恢笔菈|底的。可最近她的學(xué)習(xí)態(tài)度有了很大變化，不僅上課時(shí)能集中精力聽講，就連課間休息的時(shí)間都用來背英語單詞，這變化源于前些天的一次英語小測(cè)驗(yàn)。薇
2008-06-09
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