幾種最有效的記憶方法

　　記憶力的方法有很多，下面是中學(xué)生常用的幾種：

　　●理解記憶。在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶，要比死記硬背的效果好得多。理解了再記，意味著把新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)納入已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的系統(tǒng)中，即把新舊知識(shí)聯(lián)系成一個(gè)新系統(tǒng)，從而能觸類旁通，經(jīng)久不忘。所以在記憶時(shí)，盡量先理解其本質(zhì)內(nèi)涵再記，必能易記、久記。

　　●重復(fù)記憶。“重復(fù)是記憶之母”，經(jīng)常復(fù)習(xí)能強(qiáng)化記憶。重復(fù)不是簡單、機(jī)械的反復(fù)，而應(yīng)該采取多樣復(fù)習(xí)方式，動(dòng)員多種感官參與，盡量避免產(chǎn)生消極情緒和疲勞，激起腦神經(jīng)活動(dòng)的積極性。如語文學(xué)習(xí)中幾十遍的抄寫、抄詞，不如用默寫、填詞、分析、造句等多種方式來重復(fù)。人的遺忘規(guī)律是先快后慢，當(dāng)天學(xué)習(xí)當(dāng)天復(fù)習(xí)，即使使用幾分鐘也好，有“事半功倍”的效果，所以記憶要及時(shí)復(fù)習(xí)，多次反復(fù)。

　　●聯(lián)系記憶。記憶時(shí)，將內(nèi)容整理成可聯(lián)系的東西，可增強(qiáng)記憶。一、應(yīng)注意記憶時(shí)將視、聽、讀、寫等感知覺，加強(qiáng)聯(lián)系，研究表明：只聽能記15%，只看能記25%，既聽且看，則能記65%；二、應(yīng)加強(qiáng)左右腦的聯(lián)系，即交替用左右腦，因?yàn)樽笥夷X大致分管文理科學(xué)習(xí)，交替用可減少用腦疲用，增強(qiáng)記憶效果；三、應(yīng)在平時(shí)多總結(jié)和運(yùn)用多種多樣的聯(lián)系和關(guān)系，形成多種聯(lián)想，提高記憶效果。如記憶詞匯時(shí)，把同義詞與反義詞、褒義詞與貶義詞結(jié)合起來對(duì)比識(shí)記，效果更好。

　　●借鑒他人記憶方法。如：

　　1、整理歸納記憶法。把所學(xué)知識(shí)加以整理歸納，進(jìn)行分類，使之在大腦里形成條理(最好以文字列出提要)，這樣回憶時(shí)就可以較易地以點(diǎn)帶面引出全貌。如記英語單詞，可以方位、季節(jié)、顏色、動(dòng)物、職業(yè)等分門別類，整理歸納來進(jìn)行記憶。

　　2、推理記憶法。記住某一關(guān)鍵內(nèi)容(或詞、句)，然后按一定條件來往各方面推，形成網(wǎng)絡(luò)來記。

　　3、概要記憶法。先記大概，然后再補(bǔ)充細(xì)節(jié)；或者刪繁就簡，提綱挈領(lǐng)，記住柜架，濃縮知識(shí)。

　　4、圖示記憶法。將知識(shí)畫成圖形，通過對(duì)圖形的識(shí)記，增強(qiáng)記憶的效果。

　　5、規(guī)律記憶法。即總結(jié)事物、知識(shí)內(nèi)在聯(lián)系的規(guī)律，抓住某一共同規(guī)律，再推導(dǎo)出全部內(nèi)容。

　　6、運(yùn)算記憶法。把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為簡單的算式以幫助記憶。如記年代1644年清軍入關(guān)，明朝滅亡，可記為：16＝4×4。

　　7、對(duì)比記憶法。把對(duì)比的內(nèi)容如大小、長短、前后、遠(yuǎn)近等通過聯(lián)系，對(duì)比進(jìn)行記憶。

　　另外還有歌訣法、諧音法等很多的記憶方法，可鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子在記憶時(shí)用心發(fā)現(xiàn)、運(yùn)用，找到適用他自己的記憶方法。

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