遇見未知的自己：都市身心靈修行課

　　張德芬作品《遇見心想事成的自己》
　　這本書讓我強烈地想要跟所有我的朋友分享，可以說，它治療了我，并給了我一些啟發(fā)，我很高興做了一場心靈之旅，不虛此行。
　　書閱畢，贊！可愛、近人、博學(xué)而透晰的幸福人生導(dǎo)游，有你帶路真好。
　　感謝你，寫了一本非常好的書，像一本靈修地圖。我自己修了一年時間，漸漸感覺到生命的變化，你的書就像是一面鏡子，我又可以看到自己了。
　　我得再說一次，當(dāng)我看完本書，我真的覺得，我是剎那間看見彩虹的那只狗，我的眼淚撲簌簌流下來，這種喜悅，就是風(fēng)經(jīng)戰(zhàn)亂而失散的親人，在千回百轉(zhuǎn)后終于重逢，那么親切溫馨，那么令人動容。我真的真的清楚看見我，站在青青地上，徐徐微風(fēng)里，蔚藍天空下，看著我，輕輕地微微地笑。
　　讀本書，發(fā)表精彩評論，您就有機會獲得靜心冥想音樂CD一盤，時長60分鐘。我們將在發(fā)表精彩評論的讀者中選取20名發(fā)放此CD，發(fā)完為止，要抓緊哦！：
　　臺灣三大暢銷排行榜前十名！
　　半年內(nèi)狂銷三萬本以上！
　　讀者反應(yīng)熱烈、佳評如潮！
　　故事是從：
　　“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人”開始。
　　若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂？我該如何當(dāng)自己生命的主人？
　　在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數(shù)度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我……
　　你會不會擔(dān)心和若菱一樣，讓身體的疲憊失控于華麗的業(yè)績之中？
　　你是否也想遇見在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己？
　　新書發(fā)表座談會中，德芬將與我們分享她寫書的經(jīng)過，并且?guī)椭�讀者們研讀和活用書中所傳述的各種人生智慧。
　　而在兩次迷你工作坊中，德芬將與讀者們深入探討書中的內(nèi)容。依據(jù)書中的四個層次（身體、情緒、思想、身份認(rèn)同），以團體咨商、個別療愈或練習(xí)及體驗的方式讓來參加的人能切實理解，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，同時獲得身心的療愈。
　　故事是從：“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人”開始。
　　這是一本好讀、好用也好學(xué)的“現(xiàn)代修心書”�？邶X伶俐、聰穎慧黠的“張前主播”，用身體、情緒、思想、身份認(rèn)同這四個層次，以團體咨商、個別療愈或練習(xí)及體驗的方式讓來參加的人能切實理解，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，同時獲得身心的療愈。將一路修行的用心良苦，就在一股腦兒無私奉獻的字里行間，與眾生交流。

　　張德芬力薦：周宇著《秘苑玫瑰》

　　內(nèi)容簡介
　　本書中有一句話說得好，出呼應(yīng)了我長久以來的沉淀信念——“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨其中的悲歡離合喜恕哀樂，唯有抱持觀照內(nèi)心并異福感恩的心態(tài)，一切的真相才會自動還原水落石出。
　　這是一本好讀、好用也好學(xué)的“現(xiàn)代修心書”�？邶X伶俐、聰穎慧黠的“張前主播”，無情歲月并未褪險她才貌雙全的一絲一豪，讀其文如見其人（我可以從北京就近作證——她依然貌美如花不減當(dāng)年），一路修行的用心良苦，就在一股腦兒無私奉獻的字里行間，與眾生交流。

　　作者簡介
　　張德芬，曾經(jīng)的臺視知名女主播，美國加州大學(xué)MBA。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修各種不同的心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。2007年6月在臺灣出版第一本有關(guān)身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜讀者反應(yīng)空前熱烈。五年多來，學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過時時刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟。取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照�，F(xiàn)在最關(guān)心的是“人類意識的進化與提升”，為地球美好的未來貢獻一己之力。目前與家人長期定居北京。

　　目錄
　　臺灣知名藝人凌峰序
　　奧美營銷傳播集團中國區(qū)首席執(zhí)行長
　　自序
　　第01章一場奇怪的對話——我是誰？
　　第02章老人的讀心術(shù)——我不是誰？
　　第03章做愛像去迪斯尼樂園、
　　第04章我為什么常常不快樂？——失落了真實的自己
　　第05章人生就像一場戲——角色面具
　　第06章層層包裹的同心圓——未知的自己
　　第07章這個世界是什么組成的？——能量爭奪戰(zhàn)
　　第08章你所招引的人事物——吸引力法則
　　第09章巧遇舊識——潛意識初探
　　第10章當(dāng)靈性與科學(xué)相遇——我們創(chuàng)造了自己的世界
　　第11章命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
　　第12章遇見難得的知音——潛意識的表達方式
　　第13章回溯童年的記憶——我們身體的障礙
　　第14章重新和身體聯(lián)結(jié)——瑜伽與呼吸
　　第15章激勵大師的體驗分享——飲食與健康
　　第16章卸下光環(huán)后的人生——健走真好！
　　第17章“擔(dān)心”是最差的禮物——不如給他祝福吧！
　　第18章一場“EgoBoosting”(小我增長)秀——同學(xué)會的啟示
　　第19章被負面情緒套牢——情緒的障礙
　　第20章在谷底驚見陽光——情緒的體驗
　　第21章在擺蕩于背叛、欺騙之間——情緒的爆發(fā)
　　第22章愛過、通過、哭過之后——臣服的體驗
　　第23章夢的秘密——當(dāng)下的臣服
　　第24章背負重責(zé)大任的腦袋——檢視思想
　　第26章親愛的，外面沒有別人——轉(zhuǎn)念作業(yè)
　　第27章昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
　　第28章我是個婚姻失敗者？！——認(rèn)同的解離
　　第29章什么記我感到喜悅？——認(rèn)同的解離
　　第30章老婆不是秀給別人看的——身分認(rèn)同的探索
　　第31章戰(zhàn)勝了勝肽——心想事成的秘密
　　第32章未實現(xiàn)前就先感恩——最后的試煉
　　第33章開始，就是未來——迎風(fēng)飛揚
　　代跋：給讀者的一封信
　　感謝

　　書摘
　　我寫這本書的動機，是來自一個小故事：有個男子一天下班的時候，經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非�；艔�、著急地在找，讓這個男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。
　　“請問你在找什么？”男子問。
　　“我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！”女子焦慮地說。
　　“你大概在哪個位置，怎么掉的？”
　　女子指向另一個暗處，說：“在那兒掏錢包出來的時候掉的。”
　　男子詫異道：“那你怎么不在那里找？”
　　女子理直氣壯地回答：“那里沒有路燈呀，怎么找得到？”
　　或許你覺得上面這女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人生、自己想要的快樂時，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。因為我們尋找的地方，表面上看起來好象比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人的身上、在這個外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂，結(jié)果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯了地方！
　　這就是我想寫這個故事的最大動機：以一位都會白領(lǐng)導(dǎo)階級的女性為主角，經(jīng)由我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向我信的內(nèi)在世界，進而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！所以，難怪我們無法獲得我們想要的人生！
　　“為什么我不快樂？”“為什么我不能擁有我想要的生活？”書中帶著你一步步從理性科學(xué)的角度看到大多數(shù)人困惑的成因，且從身心靈三個方面去探討、研究主宰著我們?nèi)松�的模式是如何形成的，又如何地在操控我們的身心。�?dāng)然，書中也提供了如何解除這些模式的實際有效方法，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來。

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