暑假生活莫入誤區(qū)之四暑期魔鬼減肥

　　暑假生活莫入誤區(qū)之四暑期魔鬼減肥

　　【案例】因為有點胖，劉麗（化名）經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑，“小胖墩”的外號讓她總覺得低人一等。這個暑假，劉麗為自己制訂了“魔鬼減肥計劃”：連著一個月不吃米飯，每天跑步5公里，杜絕一切糖類食品……她計劃讓自己減輕20斤。

　　【專家預(yù)診】本案中的學(xué)生，一心想得到同伴群體的認(rèn)可，采取了過度減肥的措施。想贏得同學(xué)的認(rèn)同，實際上是一種缺乏自信的反映。青春期過度減肥會造成營養(yǎng)不良、閉經(jīng)、脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂等疾病，影響正常的智力活動和身體健康。專家建議該學(xué)生除了堅持運動鍛煉外，最重要的是樹立自信心，學(xué)會與同學(xué)建立良好關(guān)系。

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