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2019年中考生物重點知識點輔導(dǎo):易上火食物

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-04-21 13:43:40

中考真題

智能內(nèi)容

羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。

酒精、咖啡、奶制品以及動物性食品,

采用油炸或燒烤

1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性,只要 ,都是易上火的食物。

2.大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會全身發(fā)熱,也是上火的主要原因之一。

3.荔枝、榴蓮 這類水果也很容易引起火氣。

4.肉類 因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。

5.酒類 除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類最易上火。

6.中藥 幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。

吃這些食物可以化解上火:

甜食

1. 適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來,因為低血糖容易產(chǎn)生焦慮、易怒的情緒,而且會導(dǎo)致 。若是怕胖,可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料,因為吸收較快速可以很快地看到效果。

2.含較多維生素B1的食物 如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。

3.含硒較多的食物 如大蒜、洋蔥、海鮮類、全谷類食物等。

總結(jié):最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。在冬天里生長的食物,因為寒氣重,故而性偏寒。

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