中考期間考生要注意哪些飲食習慣

　　中考網(wǎng)整理了關于中考期間考生要注意哪些飲食習慣，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　一般在中考期間我們考生不要刻意的去改變我們的飲食習慣，這會使我們身體一時接受不了 的，我們身體不舒服了，當然會影響到我們的考試啦，那我們應該在哪些方面注意自己的飲食習慣呢？

　　一、要保持我們平時的飲食習慣

　　考生不要因為考試來刻意的改變自己的飲食，這會影響我們考生的近期的生活的，因飲食改變會產(chǎn)生食欲不振、腹瀉，身體不適的現(xiàn)象，在考試前我們按照平時的飲食習慣來就好了，一是自己能夠掌握好自己平時的飲食量，不會出饑餓或太撐的現(xiàn)象。

　　二、天氣炎熱少吃點冷飲

　　因為天氣比較炎熱我們考生會吃冷飲還有避暑的西瓜，而這些會使我們學生有腹瀉的現(xiàn)象，現(xiàn)在的西瓜不能多吃，很多考生不能適應一時飲太多的西瓜。外面商店所出售的冷飲大多都不是很新鮮，所以我們考生在考試期間盡量少吃一點冷飲和西瓜。

　　三、不要喝碳酸飲料

　　我們的中考生都還沒有成年，還在長身體的時間段，而碳酸飲料會影響我們的身體發(fā)育，一般家長是不會讓我們喝飲料的，我們自己也要注意在這兩天盡量不要喝碳酸飲料，因為我們并不能預防喝過之后會不會影響我們的考試。

　　四、水果零食適當食用

　　夏天我們水果是不能少的，零食也是我們考生的最愛，在考試期間我們可以選擇性的食用，不宜過多也不能不吃，水果是可以為我們避暑的，現(xiàn)在的水果激素也是比較多的，我們考生可以適當?shù)氖秤�，對我們考試用幫助�?br />
　　考生在考試期間不要一味的注意這個飲食，按照平常的飲食習慣來，盡量避開吃對我們身體有影響的食物就好，這樣不用擔心我們考生對食物的適應及注意事項了。

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