來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-05-09 16:54:46
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成長(zhǎng)中的我
客觀分析挫折和逆境,尋找有效應(yīng)對(duì)挫折的方法,主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì),磨礪意志,陶冶情操,提高心理承受力,養(yǎng)成勇于克服困難、開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì),形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度。
1.挫折及其產(chǎn)生的原因
(1)挫折是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。
(2)造成挫折的主要原因?
、僮匀灰蛩兀翰荒茴A(yù)測(cè)和及時(shí)防范的天災(zāi)和人禍,如地震、海嘯、沙塵暴等。②社會(huì)因素:恐怖活動(dòng)、戰(zhàn)爭(zhēng)等。③人為因素:老師教育方法不當(dāng)、與同學(xué)關(guān)系不融洽等學(xué)校因素;家庭暴力、親人亡故等家庭因素。④個(gè)人因素:個(gè)人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌及某些生理缺陷帶來(lái)的限制等。
2.正確認(rèn)識(shí)挫折?
(1)挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分,生活難免有挫折;(2)人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同,會(huì)產(chǎn)生不同的感受和反應(yīng);(3)挫折既可以使我們更清醒,避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠,獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn),又會(huì)產(chǎn)生失落、焦慮、憤怒等負(fù)面的情緒感受,甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?br />
。4)我們需要及時(shí)調(diào)整自己,發(fā)掘生命的力量,增強(qiáng)生命的韌性。
3.如何面對(duì)挫折?(面對(duì)挫折如何發(fā)掘生命力量)
。1)需要及時(shí)調(diào)整自己,正確對(duì)待挫折;(2)發(fā)揮生命里蘊(yùn)含的一定承受力,自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力;(3)發(fā)掘自身的生命力量,培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志;(4)不排斥借助外力,學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系,尋求幫助,獲得支持與鼓勵(lì)。
(培養(yǎng)幽默感、關(guān)心幫助他人、培養(yǎng)某方面的興趣等)
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