中考經(jīng)驗：考試前一周是應(yīng)該努力沖刺還是放松

　　“距離考試一周，是努力沖刺提分還是好好放松？”

　　中考離得越近，有的同學(xué)越是會發(fā)現(xiàn)自已還有很多東西不會，其實，這是很正常的。復(fù)習(xí)得再全面也有東西不會，出卷老師辛苦那么久，不就是一定要原創(chuàng)一些題來難住你嗎？不信你可以打聽一下，中考迄今為止有沒有滿分的人。所以很多同學(xué)在考前，還覺得很多東西沒復(fù)習(xí)到，夜以繼日地臨陣磨槍，反倒可能讓自己亂了心緒。

　　我們可以參考一下職業(yè)運動員的做法，他們大賽前會把訓(xùn)練強度漸漸放低，但不意味著完全不訓(xùn)練，還要一直保留著基本的體能訓(xùn)練。中考的道理也是這樣。

　　有某些同學(xué)覺得臨考前應(yīng)該好好放松，中考前一周就徹底不學(xué)了，大腦從高強度認知活動中出來，忽然沒事兒干了，可能等看到卷子時會一下子找不到北。所以要每天做一部分題保持熱身狀態(tài)。到考場上就不會手生，發(fā)懵。至于復(fù)習(xí)強度就是逐步接近考試那幾天的強度，太難的題怎么也搞不懂的地方就隨他們?nèi)グ桑�保證充足的睡覺時間，不要疲勞作戰(zhàn)。

　　很多人認為考前緊張不好，生怕自己緊張，我以心理學(xué)的名義給緊張正個名，有點緊張，其實沒有什么不好的。

　　緊張起來能夠讓你保持學(xué)習(xí)的警覺性，調(diào)用身體的相關(guān)能量，保持你大腦的興奮。說不定有難度的題，一下子就頓悟了，我讀中學(xué)那會兒，考試結(jié)束前10分鐘效率非常高，不會做的題很可能忽然就會了，和快結(jié)束考試時緊張感上漲有關(guān)。

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