來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整合 2023-02-11 08:45:08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:把情緒當(dāng)線索,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
把情緒當(dāng)線索,
看到情緒背后的深層渴望
俗話說(shuō),無(wú)欲心自安,人若沒(méi)有欲望就心如止水,自然不會(huì)有情緒的波動(dòng),而情緒的到來(lái)恰恰說(shuō)明我們的內(nèi)心是有需要的、有渴望的。當(dāng)情緒找上我們的時(shí)候,嘗試把它當(dāng)作對(duì)自己的提醒,看看情緒試圖在對(duì)我們表達(dá)什么,思考在這樣的情緒后面的我們有著怎樣的渴望和夢(mèng)想,看清楚這背后的需求,我們對(duì)它就有了進(jìn)一步的把握,成為了情緒的主人,而不是被它所捆綁,這樣的思考將有助于讓我們的情緒平靜下來(lái)。
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