中考心理：行為的調(diào)適，積極暗示

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　　行為的調(diào)適，

　　積極暗示

　　心理學(xué)上有一個著名的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。瓦倫達(dá)是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。事后他的妻子說，我知道這一次一定要出事，因?yàn)樗�上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的而總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。在我們的備考路上找上我們的各種負(fù)面情緒，有很大一部分來自于這種患得患失的心態(tài)，所以我們心中要有這么一個信念，只要每天按部就班地生活和學(xué)習(xí)，就是每天都在準(zhǔn)備著走向成功。不妨給自己以強(qiáng)有力的自我暗示，如“我看好我自己”等，這將有助于我們增加自信，平復(fù)心情。

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