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中考心理:寫心情日記

來源:網(wǎng)絡(luò)來源 作者:中考網(wǎng)整合 2023-08-22 21:24:58

中考真題

智能內(nèi)容

  中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:寫心情日記,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  寫心情日記

  每天寫下自己關(guān)于考試的負面想法感受,越具體越真實越好。比如:我真想把考卷撕爛、考不好的話我會瘋的、為什么別人看上去都信心滿滿……

  此外,你可以寫下你在學(xué)習(xí)上最厲害的經(jīng)歷,比如:我雖然數(shù)學(xué)學(xué)得不好,但有一次考試我有了第六感,難題都會做;我的英語一直都很棒,記得那次……

  每天回憶在學(xué)習(xí)上的“巔峰體驗”,可以讓你在潛意識層面建立對考試的信心。

 

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